Min fortolkning af mindfulness er at være tilstede i nuet. At være nærværende, ikke-dømmende og have fuld opmærksomhed på det, der er lige nu. Men der findes mange forskellige fortolkninger af Mindfulness. Den fortolkning jeg oftest er stødt på bygger på syv grundholdninger. Grundholdninger som indbyrdes er afhængige af hinanden. Grundholdninger som hjælper os til at forblive […]
Kategori arkiver: Mindfulness
15
nov
nov
Meditation er min livline. Min livline til at finde ro i min krop og i mit sind. Min egen lille mentale disciplin hvor jeg søger ind i en dybere tilstand af ro og en dybere bevidsthed. Mit udbytte af meditation er stort. Jeg ved at det påvirker mig positivt. Det hjælper mig med at få eller opretholde […]