Forfatter arkiver: Dorthe Hjort Sommer

Et indlæg der stak helt af – Lolland Falster lovestorm

Et indlæg på de sociale medier om mod, om at være det rette sted og om stolthed fik overraskende meget opmærksomhed. Faktisk stak det helt af! Et indlæg, 800+ likes, 40+ kommentarer og 20+ delinger … Jeg er overvældet og begejstret – og en smule ydmyg. For sikke en opmærksomhed. Og sikke en opbakning. Tusinde tak […]

Positiv distraktion med kunst – kan det gøre en forskel?

Positiv distraktion: Kan kunst få os til at slappe af eller flytte vores tanker? Kan bevidst indretning med kunst give ro og lindre smerte? Ja, ja og atter ja – positiv distraktion gør en forskel. Jeg er overbevist om at kunst kan bringe os glæde og adspredelse. At kunst kan stimulerer og skabe nye tanker. […]

At kende sin bedste tid

 Kender du din bedste tid? Er du klar over hvornår på dagen du er mest effektiv? Hvornår på dagen du har mest energi? Det er vigtigt viden at have kendskab til på hvilken tid på dagen du har mest energi så du kan tilrettelægge dine mest energikrævende opgaver i dine top-timer. Det er uanset om det er arbejdsopgaver […]

Meditation – min personlige ven og livline

Meditation er min livline. Min livline til at finde ro i min krop og i mit sind. Min egen lille mentale disciplin hvor jeg søger ind i en dybere tilstand af ro og en dybere  bevidsthed. Mit udbytte af meditation er stort. Jeg ved at det  påvirker mig positivt. Det hjælper mig med at få eller opretholde […]

Min taknemlighedsdagbog ændrede mit liv

simple living

Taknemlighedsdagbogen flirter med flere af de teorier der findes inden for personlig udvikling. Blandt andet mindfulness og positiv tænkning. Min taknemlighedsdagbog er et sted hvor jeg nedskriver de ting jeg sætter pris på. De positive ting eller oplevelser som livet byder mig. Jeg har især brugt taknemlighedsdagbogen i krisetider. Den er et rigtig godt værktøj til at […]

Lader du dig ubevidst dræne for energi?

Jeg tror på at alt omkring os påvirker vores energi. Det er derfor vigtigt at det vi omgiver os med nærer vores energi fremfor at dræne vores energi. Alt påvirker os. Både ting, oplevelser, mennesker og dyr. Vi påvirkes enten i positiv eller i negativ retning. Påvirkes vi positivt så næres vores energi. Påvirkes vi negativt så dræner det os for energi.